Cei care practica baletul sunt cunoscuti pentru corpurile lor bine lucrate,
iar totul se datoreaza orelor dedicate si antrenamentelor intense. In acelasi
timp, multe sali de fitness organizeaza programe inspirate din balet, pentru ca
participantii sa isi lucreze intregul corp. Pe aceasta cale se imbunatateste
echilibrul, postura, muschii se intaresc si oricine ajunge sa se simta mult mai
bine in pielea sa, astfel ca merita sa vezi oferta Ballet Art pentru a afla mai
multe despre acest sport si despre beneficiile aduse.
Postura
Antrenamentele de balet ajuta la corectarea pozitiei spatelui, astfel incat
coapsele sa se pastreze paralele, iar cei care au probleme in a mentine o
pozitie corespunzatoare, cu siguranta, pot incerca baletul intrucat aceasta
este o modalitate ideala de a imbina utilul cu placutul.
Conditia fizica
Secretul performantelor obtinute in cadrul baletului sta in conditia fizica
a practicantilor, astfel ca prin exercitiile fizice intense se poate ajunge la
cel mai inalt nivel. De asemenea, se pune in miscare intregul corp, de la
spate, coapse, abdomen, brate, picioare si nu numai, baletul fiind un sport
complet si poate fi asemanat cu inotul. Bineinteles, o conditie fizica
imbunatatita este ideala in toate conditiile, pentru ca nici cea mai lunga
plimbare nu va mai fi vreodata obositoare.
Putere
Mai mult, baletul ajuta la intarirea muschilor din corp, astfel ca
niciodata kilogramele in plus nu vor reprezenta o problema, iar practicantii se
vor bucura de un aspect grozav, dar si de o viata sanatoasa. Intarirea
muschilor aduce si o multime de alte beneficii, fiind ideal ca sportul sa fie
practicat incepand cu cele mai fragede varste pentru ca cele mai sanatoase
obiceiuri sa fie preluate mai tarziu in viata.
Echilibru si coordonare
Baletul duce la imbuntatirea echilibrului si coordonarii miscarilor
intrucat implica toti muschii corpului, iar urmarirea unei coregrafii nu este
deloc simpla, fiind depus mult efort in acest sens. Pe masura ce creste puterea
muschilor, si echilibrul va fi imbunatatit, iar aceasta este o ocazie ideala
prin care pot fi evitate o multime de afectiuni, printre care si Parkinson ce
presupune chiar imposibilitatea de coordonare a miscarilor.
Mai multa flexibilitate
Nu in ultimul rand, acest sport ajuta la intinderea si alungirea fiecarui
muschi din corp, prin care se imbunatateste flexibilitatea, ocazie cu care sunt
prevenite accidentarile in zona incheieturilor care, de obicei, sunt cele mai
vulnerabile. Mai mult, intinderea ajuta la punerea in miscare a sangelui, iar
pentru ca baletul este desfasurat dupa o piesa muzicala, se va starni si
creativitatea tuturor participantilor, care vor avea ocazia sa aprecieze muzica
clasica. De asemenea, activitatea are loc dupa coregrafie, ceea ce presupune ca
si mintea si memoria este „lucrata” pentru a procesa si invata fiecare miscare,
astfel ca poti sa vezi oferta Ballet Art daca esti interesat de acest sport.
